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温灸到底有什么好处 温灸的六大神奇***

人们常说冬病需要夏治，温灸是中国古老的疗法之一。夏天进行温灸，有利于***。有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄，那么温灸就能很好地治。温灸通过热和能量对皮肤的输入，使我们脏腑都能疏通，改善人的精神面貌。温灸的好处有哪些，小编来一一讲解。

***学中的一种传统***手段(砭***药，***四术之一)，将点燃的药媒或加热的矿物，放置在***经络、穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，引起***“应激反应”来进行肌体自我调节，疏通脏腑，平衡阴阳，从而达到提高***防治***的作用。

1. 呼吸在***经络学说指导下，运用现代科学技术，通过经络穴位渗透扩散到皮肤中，进入血液循环而达到治果，提高产品利用度。

2. 内病外治构建在***经络基础上的方法，经穴位吸收，改变了传统的给药途径，属于内病外治的一种。

3. 代温灸贴将灸疗与现代薄贴技术融为一体，运用吸收之原理，达到内病外治之***。

代温灸贴与一般传统***的区别适应范围不同：作为传统温灸的替代产品，代温灸贴对用温灸的使用方法是从整体出发，对因。（即根据不同的症状，选取不同的用，解决病因）

4. 作用机理不同：传统***一般的作用机理是，对局部产生作用；代温灸贴的作用机理则是通过对穴位***，加强皮层细胞活动能力，调整、***潜在机能，温通经脉，散寒镇痛。

弯腰也是让你的腰椎负荷猛增的一个行动，如果是弯腰搬东西，那简直是“伤腰利器”;但如果把直立弯腰搬东西，变成屈膝搬东西，腰椎的压力就又会显著降低。所以医生一般都会提醒患者，弯腰拾笔之类的动作要少做，尽量改成屈膝蹲下拾取，因为这一个细节的变化，可能会让你的腰椎少吃不少苦头。以上就是温灸对我们身体带来的诸多好处，但是在温灸中，要注意的是我们饭前半小时和饭后半小时都不适合温灸的。

日常***三动作：1.做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼牵拉，这个劳损可以得到缓解，腰的僵硬程度得到缓解，长期这样做的话，腰的僵硬程度晃开了，肌肉关节得到锻炼。

2.做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，如果没有腰痛，也可以防止你的腰肌问题。

3.人脸对床睡，反着腰，头往中间抬，脚往中间抬，脚不能弯，双脚抬不了，可以一个脚一个脚来，练的时候可以数着做，10个一组，先少后多，动作缓慢，做好了两个脚同时抬，两个脚抬好了，就可以跟头一起抬。