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虽然温灸贴和艾灸对人身体健康有十分重要的作用，但是也有一些需要注意的事项，女性经期期间一定要慎用温灸贴和艾灸，大饥大饱，过度疲劳的人也要慎用温灸贴和艾灸。还有每次使用温灸贴和艾灸后半个小时不能洗澡也不能碰冷水。根据分子结构中所含官能团（即交联点）位置，常把带有官能团的液体橡胶分成两大类：一类是官能团处于分子结构两端的称之为遥爪型液体橡胶。即使学习生活再忙都要注意身体的健康，维持身体健康除了注意饮食和多锻炼之外还可以周期性的使用一下温灸贴和艾灸，这样维持健康的效果更佳。

现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握***常识对每个人来说都至关重要。

日常***三动作：1. 做晃腰、转圈动作，腰的小肌肉、韧带会因此得到锻炼牵拉，使劳损和僵硬程度得到缓解。长期进行此运动，会打开腰的僵硬程度，并使肌肉关节得到锻炼。

2. 做牵拉，平躺后挺起上半身，用双手去触碰双脚，或用手夹紧双腿并前后拉伸。这两种方法可拉开腰肌痉挛的部位，促进血液循环，从而保***肌，防止腰肌损伤。3. 俯卧，同时把头与双脚往中间抬起，保持双腿笔直，初做此运动可分脚进行练习。以10个为一组，先少后多，动作缓慢。液态硅胶一般指液体硅胶液体硅胶是相对固体高温硫化硅橡胶来说的，其为液体胶，具有流动性好，硫化快，更安全环保，可完全达到食品级要求。

运动的时候如果不慎就会受伤，那么如何选择适合自己的运动护具?人身体容易受伤的部位莫过于关节位置，如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等，运动护具也根据不同的身体部位，进行了特别的针对设计，根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。运动护具的保暖性和透气性这两个好像有点冲突的特性，正揭示了辩证法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失，以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的***。与此同时也要保证透气性，因为运动必然要出汗，良好的透气性，能让汗液快速排出，使包裹的部位能够干爽舒适。 好的护具犹如***的第二层皮肤一样，不但具有良好的排汗效果，而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失，防止身体失水甚至是脱水，保温效果也是很好的，能让你在运动中有非常好的状态，在***中可以更加的舒适。另一类是活性官能团在主链中呈无规分布，即所谓在分子结构内带官能团者，称为非遥爪型液体橡胶。